SOĞUK AYRAN AŞI
Gerekenler:
1su bardağı süzme yoğurt
Soğuk su
1/2 çay bardağı haşlanmış nohut
1/2 çay bardağı haşlanmış buğday
1tatlı kaşığı zeytinyağ
İsteğe göre nane/ taze fesleğen yaprağı/ kekik
Yapılışı:
Süzme yoğurdu soğuk suyla güzelce karıştırıp, koyu kıvamlı ayran elde edin. Kolay olacaksa mikser ile de karıştırabilirsiniz. Akşamdan suda bekletip haşladığınız nohutları ve haşlanmış buğdayı ayranın içine katıp karıştırın. Üzerine zeytinyağ ve isteğinize göre baharatlar serpebilirsiniz.
Küçük çocukların boğazına takılıp, onları rahatsız etme ihtimaline karşı kuru baharat kullanmamanızda fayda var.
9aylıktan büyük bebeğinize, çok soğuk olmamak şartıyla ve gaz yapma potansiyeline de akıldan çıkarmadan tercihen öğle öğününde verebilirsiniz.
Afiyet şeker olsun...
Hamilelik, anne-bebek sağlığı ve beslenme hakkında güvenilir içeriklere hemen ulaşın.
Doktor Annem, hamilelik, anne-bebek sağlığı, beslenme ve çocuk gelişimi konularında güvenilir bilgiler sunan bir bilgi platformudur. Uzman görüşleri, güncel içerikler ve gerçek deneyimlerle sağlıklı bir yaşam yolculuğunda yanınızdayız.
Yeni içerikler, uzman önerileri ve anne-bebek sağlığına dair güncel bilgilerden haberdar olmak için bültenimize abone olun.